Functional Training
Train voor het echte leven. Sterker, soepeler en fitter in alles wat je dagelijks doet.
Tillen, bukken, draaien, traplopen, je kinderen optillen of een zware boodschappentas dragen: in het dagelijks leven gebruik je je lichaam als één geheel. Functional Training sluit daarop aan. In plaats van één spier los te trainen, train je bewegingen. Zo word je niet alleen sterker in de sportschool, maar merk je het verschil ook thuis, op je werk en tijdens het sporten. Functional Training volg je bij Sport Society in Barneveld, Voorthuizen, Wekerom, Achterveld en Harskamp.
Wat is Functional Training?
Bij Functional Training werk je met natuurlijke bewegingen zoals squatten, duwen, trekken, tillen, draaien en dragen. Je gebruikt daarbij je eigen lichaamsgewicht en materialen zoals kettlebells, dumbbells, medicijnballen en weerstandsbanden.
Omdat je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt, train je niet alleen je kracht, maar ook je balans, coördinatie, stabiliteit en mobiliteit. Het resultaat: een lichaam dat sterk is én goed samenwerkt.
Wat levert het je op?
Sterker in het dagelijks leven
Je traint precies de bewegingen die je elke dag maakt. Daardoor gaan alledaagse taken makkelijker en voel je je fitter.
Een sterke core
Bijna elke oefening vraagt om een stabiele romp. Een sterke core helpt je om rechtop te staan en je rug te ontlasten.
Betere balans en coördinatie
Je leert je lichaam beter beheersen. Dat helpt bij sporten, maar ook om op latere leeftijd stabiel en zelfstandig te blijven.
Afwisseling
Geen training is hetzelfde. Steeds nieuwe oefeningen en combinaties houden het uitdagend en leuk.
Zo werkt het
Goede techniek eerst
Onze trainer leert je de basisbewegingen goed uit te voeren. Zo train je veilig en haal je het meeste uit elke oefening.
Op jouw niveau
Elke oefening kan lichter of zwaarder. Beginner of gevorderd: je traint altijd op een niveau dat bij je past.
Stap voor stap verder
Naarmate je sterker wordt, maken we de oefeningen uitdagender. Zo blijf je vooruitgaan.
Waar train je mee?
Je eigen lichaam is het belangrijkste trainingsmiddel. Daarnaast werken we onder andere met:
De perfecte aanvulling
Functional Training is een ideale aanvulling op het EGYM-circuit. Op EGYM bouw je gericht en veilig kracht op. Met Functional Training leer je die kracht te gebruiken in vrije, natuurlijke bewegingen. Samen zorgen ze voor een lichaam dat sterk, stabiel en wendbaar is.
Functional Training op alle locaties
Je vindt Functional Training in al onze vijf Sport Society-clubs. Kom langs in de club bij jou in de buurt.
- Barneveld
- Voorthuizen
- Wekerom
- Achterveld
- Harskamp
Veelgestelde vragen over Functional Training
Wat is Functional Training?
Bij Functional Training train je natuurlijke bewegingen zoals squatten, duwen, trekken, tillen en dragen. Je gebruikt meerdere spiergroepen tegelijk, zodat je sterker en stabieler wordt in het dagelijks leven.
Is Functional Training geschikt voor beginners?
Ja. Elke oefening kan lichter of zwaarder gemaakt worden. Onze trainer leert je eerst de juiste techniek en bouwt daarna stap voor stap op.
Wat is het verschil met EGYM?
Op EGYM bouw je gericht en begeleid kracht op met slimme toestellen. Met Functional Training leer je die kracht te gebruiken in vrije, natuurlijke bewegingen. De twee vullen elkaar perfect aan.
Op welke locaties kan ik Functional Training doen?
Functional Training kun je volgen op al onze vijf locaties: Barneveld, Voorthuizen, Wekerom, Achterveld en Harskamp.
Ontdek ook
EGYM
Slimme krachttoestellen die zich automatisch aanpassen aan jouw niveau en doel.
Lees meer
Connected Cardio
Cardiotraining die gekoppeld is aan je EGYM-account, zodat al je trainingen op één plek staan.
Lees meer
Small Group Trainingen
Trainen in een kleine groep met persoonlijke begeleiding: Circuit, HIIT, Strength en Pilates.
Lees meer
Probeer het zelf
Benieuwd hoe Functional Training voelt? Kom langs voor een gratis proefles.