Slim krachttrainen met EGYM
Krachttraining die zich aanpast aan jou, niet andersom. Op alle vijf Sport Society-locaties.
Wil je sterker worden, fitter voelen of gewoon lekker in je vel zitten, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Of train je al jaren en zoek je een nieuwe prikkel? Bij Sport Society train je op EGYM Smart Strength: slimme krachttoestellen die je hele training voor je regelen. Jij hoeft alleen nog maar te trainen.
Wat is EGYM?
EGYM is een systeem van digitale krachttoestellen. In plaats van gewichtjes en pinnetjes werkt elk toestel met een elektrische motor die de weerstand regelt. Daardoor weet het toestel precies wie jij bent, wat je doel is en hoeveel kracht je hebt. Het stelt bij elke training het juiste gewicht en het juiste aantal herhalingen voor je in.
Je traint in een vast circuit langs alle toestellen. Je logt in, gaat zitten en begint. Het toestel onthoudt je instellingen en past ze automatisch aan. Geen gedoe met het zoeken naar het juiste gewicht en geen twijfel of je het wel goed doet.
Zo werkt het
Je kiest je doel
Samen met een van onze trainers bepaal je wat je wilt bereiken: afvallen, spieren opbouwen, strakker worden, je algemene fitheid verbeteren of na een blessure weer sterker worden. EGYM heeft voor elk doel een eigen trainingsprogramma.
Je doet een krachttest
Elk toestel meet hoe sterk je bent en berekent zo jouw ideale trainingsgewicht. Je traint nooit te licht (zonde van je tijd) en nooit te zwaar (zonde van je gewrichten).
Begeleiding bij elke herhaling
Op het scherm zie je een curve die laat zien hoe snel en hoe ver je moet bewegen. Je volgt de lijn en weet zeker dat je de oefening goed uitvoert, ook als je nog nooit aan krachttraining hebt gedaan.
Je training groeit mee
Na een aantal trainingen word je opnieuw getest en past EGYM je gewicht aan. Ook wisselt het systeem regelmatig van trainingsmethode, zodat je spieren steeds een nieuwe prikkel krijgen en je blijft vooruitgaan.
Meer dan gewoon gewichten heffen
Omdat de weerstand digitaal wordt geregeld, train je op EGYM op manieren die met gewone toestellen niet of nauwelijks kunnen. Je programma kiest automatisch de juiste methode voor je.
Klassiek
De vertrouwde manier van krachttrainen, met een constant gewicht.
Negatief
Meer weerstand tijdens het terugbrengen van het gewicht. Juist dat afremmen is een sterke prikkel voor je spieren.
Adaptief
Het toestel past de weerstand tijdens je set aan op hoeveel kracht je nog hebt. Zo haal je alles uit elke herhaling.
Explosief
Train snelheid en power. Ideaal als je sport of gewoon sneller en krachtiger wilt worden.
Voor wie is EGYM?
Beginners
Nog nooit krachttraining gedaan? Dan is EGYM de makkelijkste en veiligste manier om te starten. Het toestel vertelt je precies wat je moet doen.
Weinig tijd
Een volledige training van je hele lichaam op het EGYM-circuit duurt ongeveer een half uur. Perfect voor of na het werk.
Ervaren sporters
Al ver in je training? Met de slimme trainingsmethodes en de precieze meting van je kracht haal je net dat extra beetje uit jezelf.
Gezond ouder worden
Sterke spieren helpen je om fit, mobiel en zelfstandig te blijven. Krachttraining is een van de beste dingen die je voor je lichaam kunt doen, op elke leeftijd.
Zie je vooruitgang
Elke training wordt opgeslagen. Zo zie je zwart op wit hoe je sterker wordt. Dat werkt enorm motiverend: je voelt niet alleen dat je vooruitgaat, je ziet het ook. En onze trainers kijken met je mee, zodat je altijd iemand hebt die je helpt en scherp houdt.
EGYM op alle locaties
Je vindt het EGYM-circuit in al onze clubs. Onze trainers helpen je op weg, doen je eerste krachttest met je en bespreken samen met jou je doelen.
- Barneveld
- Voorthuizen
- Wekerom
- Achterveld
- Harskamp
Veelgestelde vragen over EGYM
Is EGYM geschikt voor beginners?
Ja. EGYM is juist heel geschikt als je nog nooit aan krachttraining hebt gedaan. Het toestel stelt het gewicht voor je in en laat op het scherm zien hoe je de oefening uitvoert. Onze trainers helpen je bij je eerste training.
Hoe lang duurt een training op het EGYM-circuit?
Een volledige training van je hele lichaam op het EGYM-circuit duurt ongeveer een half uur.
Moet ik zelf het gewicht instellen?
Nee. Op basis van een krachttest berekent EGYM jouw trainingsgewicht. Na een aantal trainingen word je opnieuw getest en wordt het gewicht automatisch aangepast.
Op welke locaties kan ik op EGYM trainen?
Het EGYM-circuit staat op al onze vijf locaties: Barneveld, Voorthuizen, Wekerom, Achterveld en Harskamp.
Ontdek ook
Connected Cardio
Cardiotraining die gekoppeld is aan je EGYM-account, zodat al je trainingen op één plek staan.
Lees meer
Small Group Trainingen
Trainen in een kleine groep met persoonlijke begeleiding: Circuit, HIIT, Strength en Pilates.
Lees meer
Functional Training
Train natuurlijke bewegingen voor meer kracht, balans en stabiliteit in het dagelijks leven.
Lees meer
Nieuwsgierig geworden?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe slim krachttrainen voelt.